[일반] 10km 러닝

[익명(223.38)]

조촐하지만 pb경신했네요
5km에 비해 10km가 느린거같다는 글 보고 조금 속도 올려뽰는대 뛸만하네요

[총총춍(ckelcksl)]

[은둔초보(overthenaver)]

피비추! 1.5k 정도 웜업하시고 잠깐 쉰 다음에 515부터 빌드업 하셔도 충분히 50분 언더 가능하실듯

[사자는달린다(loffel)]

[그냥저냥1(thus1318)]

[익명(223.38)]

몸조금 풀고 뛰김 하는대 뭔짓을 해도 처음 2 3 km는 힘드네요 속도를 못올리겠어요

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

[슈니만(popppy8)]

[건강런(bangdoll1798)]

[익명(223.39)]

[o.○(jeyoungijj)]

오굿!