[일반] 형님들 조린이 인데요 하 조깅하다가 친구랑 저번주 화요일에

[익명(1.230)]

갑자기 마지막 1km는 인터벌하자고 ㅈㄴ뛰었거든요

아쉬워서 다시 돌아가서뛰고 그걸 한 5번했더니

원래 천천히 조깅할때는 정강이 옆에 근육이 괜찮았는데

인터벌하고나서 계속아파요 못뛰겠어요 이거 죽는병인가요

뼈에 금간건가요? 돌아올수있나요

다시 돌아온다면 오바하지않고 조깅만 천천히 할게요 제발

[익명(120.50)]

신스 온거 아니냐

[익명(1.230)]

신스 그거 자연치유되나요? ㅠㅠ

[익명(1.230)]

형님 조린이 살려주세요 ㅠ

[익명(120.50)]

신스프린트가 맞으면 피로골절처럼 뼈 부러진건 아니고 정강이 골막부은건데 마사지 좀 해주고 휴식 취해주면 좋아지긴함... 그래도 병원부터 가봐

[익명(1.230)]

형님 등산하고 걷는건 되거든요 죽겠어요 ㅠㅜㅠㅜㅜ 뛰고싶은데 심장 뛰는 운동 러닝이 진짜운동인걸 이제 알아버렸는데 못뛰고있어요 ㅠㅠ 곧 낫겠죠 ㅠ

[익명(120.50)]

안죽어 걱정하지말어 나도 몇년전에 양쪽 정강이에 신스오고 족저근막염까지 겹쳐서왔는데도 멀쩡히 살아서 러닝하고살어

[익명(120.50)]

원래 안하다가 인터벌한다고 갑자기 무리하게 페이스 빡올리면 충분히 그럴수있음

[00(116.33)]

병원가서 약 처방 받은거 먹으면 10분도 안돼서 지금 했던 말들은 다 잊어버리고 어?! 안 아프네 다시 뛰러 가야지 이러고 나간다에 네 발목을 건다

[익명(124.63)]

신스네 ㅋㅋ 3주동안 못뛰겟노

[익명(124.51)]

https://www.youtube.com/watch?v=snOAptw_uQ4&ab_channel=%EB%8B%AC%EB%A6%AC%EA%B8%B0%EB%A5%BC%EC%82%AC%EB%9E%91%ED%95%98%EB%8A%94%EB%82%A8%EC%9E%90

[파랑도치(pa516)]