[일반] 풀코스 연습 질문

[ㄴㄴ(37.4)]

지난주에 평균 20km씩 3번 하뛰하쉬 했어
이번 주말에는 20km 이틀 연속 해보고
다음 주말에 하루 날잡고 40km 가능해보여?

참고로 내 최근 10km는 48분 이고
20km 뛸때는 600언더 였어

[한강빌런(run02z)]

30 이상 장거리 훈련도 몇번 해야함

[ㄴㄴ(37.4)]

아 그래 그럼 이번 주 20, 15 하고 다음주에 30이상 해야겠다 고마워

[익명(119.198)]

시간 많으면 천천히 40키로 뛰어봐. 다른거 보다 30키로 중반 넘어가면 배고파서 힘들어. 한 번 겪어봐야 함 ㅋㅋ

[ㄴㄴ(37.4)]

30까진 뛰어봤는데 그 이상은 아직 미지의ㅜ세계라 궁금하네 ㅎㅎ

[익명(14.32)]

나는 보통 풀뛰기 전에 35키로 정도까지만 뛰어봄. 너무 모든걸 연습에 쏟게되면 실전에서 털리는거 같아서

[ㄴㄴ(37.4)]

35뛰면 가능각으로 봐도되겠구나

[아나킨(jedi3190)]

지겨워도 트랙에서 하는걸 추천해. 급수, 보급 그리고 용변문제까지 금방 해결할 수 있어