아까 똥글 싸질른게 미안해서 부랴부랴 훈지라도;;;

일단 1월부터 다행히 5k이상 달리기 어느정도 잘 실행중입니다.

천천히 조바심 없이 오래달리기 하니까

하프 할수있을것만 같은 희망이 보였습니다.

너무좋앙ㅎㅎㅎㅎ

근데 전부 평균페이스가 530언더라;;; 
530 맞춰서 달리게 더 연습해야할거같습니다.
530으로 15나 하프 정도 여러번 시도할수있는 상태가 되면
그 이후 부터 속도를 높여볼까 생각 중입니다.

오늘은 미세먼지 탓인지, 따듯해서 그런지

7k 밖에 못뛰었습니다.

기온이 -5도만 돼도 피부랑 근육이랑 관절이랑 

너무 고통스럽던데… 한파 안왔으면 좋겠습니다…


귀여웡 깨빵이

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