석근 아재표 2000/400 인터벌 진행
(질주 400m 랩타임 103~104초
 회복 400m 랩타임 2분 10초)

동마 329 목표인데 싱글 타겟 페이스로 진행했음
회복은 조금 더 타이트하게 진행
목표보다 강하게 훈련해야 목표를 이룰수 있다 생각함

4set 에서 사점이 왔는데 비교적 잘 버틴것 같음
아쉬웠던 점은 마지막 세트에서 쥐어짜냈어야 했는데 그러지 못함

지금 몸 상태면 봄에 10k 42분 찍을 수 있을까?

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