[훈련일지] 조깅 15k

[펀런햏좌(destress3845)]

오늘의 숙제는 ar 15k 이지만, 타고난 약골은 이거 하면 주말 장거리 못할것 같아서 조깅으로 대체했습니다

일찍 일 마치고 나와서 따뜻한 날씨덕에 오랜만에 가벼운 복장으로 뛰니까 몸도 가볍고 좋았는데, 해 지자마자 추워졌는지 귀신같이 콧물 줄줄 나왔습니다 ㅋ

내일은 미세먼지 심해지는것 같은데 휴식훈련이 예정되있어서 좋네요 ㅎㅎ

오늘도 수고 많으셨습니다

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[개로롱(therapy0929)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[백콩!(anything9904)]

장거리를 위한 스근~~~한 회복조깅 넘나 좋아따!!! 오늘 푹 주무셔용!!

[펀런햏좌(destress3845)]

뛰고보니 백분주에서 쪼매 모자란..까비ㅋㅋ 살짝 잠들었다가 훈지 쓰니라고 깼네요 ㅋㅋ 낼 휴식훈련 기대된당~~~ 카보로딩도 해야징 ㅋㅋ 백콩님도 굿나잇! - dc App

[III강골왕III(peasant1320)]

16도 찍힌건..놀랍네요 ;;;

[펀런햏좌(destress3845)]

근데 실제 저 기온은 아니었을꺼 같아요 ㅋ 혹시몰라서 일기예보 보고 반팔 긴팔 다 챙겼었는데 생각보다 쌀쌀해서 긴팔 입었고 땀 한개도 안났어요!! 오히려 해지고 추워져서 코찔찔 ㅋㅋ 마스크 오늘도 할껄 했네요 ㅋㅋ - dc App

[쌀보리(hero7413)]

컨디션 봐가면서 강도 조절하는게 좋죠 현명하신 선택입니다 ㅎ 오늘도 수고 많으셨어요! - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

감기 때문에 hrv 저공비행 중인데, 그래서 그런지 안그래도 느린 회복속도가 더 느린것 같아요 ㅎ 감사합니다! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

오늘 퇴근할때 반팔로 퇴근했다능! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[펀런햏좌(destress3845)]

근육맨은 더울수도요 ㅋ 전 몸이약해서리.. ㅋㅋ - dc App

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

오늘 조깅은 주말장거리를 위한 웜업~!! 수고하셨습니다~ - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

넵 감사합니다! 낼 휴식훈련하시나요?? ㅎ 주말 장거리 화이팅입니다! - dc App

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

@펀런햏좌 내일은 완전휴식입니다~ 토요일 점심에 뛸꺼라 무리 안하려고요ㅎㅎ - dc App

[느린(dish8742)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[개나쏘(dogorccow)]

[펀런햏좌(destress3845)]

3시 18분 ㄷ ㄷ ㄷ 대단하시네요 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

주말 장거리를 위한 탁월한 선택입니다.ㅎㅎ 저도 마찬가지로 휴식!ㅋ 좋은하루되세요 ^^!

[펀런햏좌(destress3845)]

자고일어나니 왜 몸이 무겁죠 ㅋ 오늘 컨디셔닝 좀 잘 해봐야겠습니다. 중대장님도 좋은하루 되십쇼!! - dc App

[개구리중사(area1397)]

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[에릴(erilhana)]

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[l훈l(theory8548)]

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[모톨이네(herself6030)]

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