[일반] 하뛰하쉬 3km는 너무 적나

[익명(bozarock123)]

몸무게도 거의 100이라 슬로우로 30분정도 뛰고 있는데

4km로 늘릴지 고민중

1km에 10분정도 걸려..

[런갤러 1(61.101)]

조금씩 늘려 3.5km이런식으로

[익명(bozarock123)]

오키

[싫다고하지마(sheet0426)]

거리말고 시간으로하자!!!! 최소40분!!!!! - dc App

[익명(bozarock123)]

격일 30분은 넘적나?

[싫다고하지마(sheet0426)]

@ㅇㅇ 응 - dc App

[익명(bozarock123)]

1시간으로늘릴게..

[런닝(harmful9068)]

몸무게가 100키론데 30분씩 뛰면 괜찮은거같은데?? 근데 뛰고나서 본인이 알거야. 더뛸수있는지 아닌지. 부상없이 무리안하고 뛰어영 천천히늘리고

[익명(bozarock123)]

지금 2주일째긴 한데 더 뛸 순 있을것같지만 다리다칠까봐 그냥 3km땡치면 끝냈는데

[익명(bozarock123)]

끝나고 땀에절긴함

[런닝(harmful9068)]

나 시작했을때 30분정해놓고 꼭 뛰어야지 이러다가 다쳤거든. 그냥 무리하지않는선에서 조금씩 늘려보는게어떨까. 거리보단 시간으로

[익명(bozarock123)]

@런닝 난 완전 천천히뛰어서 무리 덜가는것같은데 오늘러닝은 시간좀 늘려봐야겠다 ㄱㅅ

[런갤러 2(121.137)]

조금씩 올려 여기애들 100은커녕 80키로 찍어본적 없는 사람이 대부분임 절대 무리ㄴㄴ - dc App