171/71 이제 막 러닝 시작한 러닌이입니다

신발도 그냥 운동화 신고 4~50분 정도 뛰고있습니다

근데 뛰는 와중에 숨이 차진 않는데 종아리 앞쪽 속근육?에 자꾸 땡기고 단단해져서 근육이 굳는 느낌이 나서 자꾸 멈추게 됩니다.

혹시 자세가 문제인걸까요 아니면 페이스나 이런 부분이 문제인걸까요.. 


해결 방법 아시는 분 알려주시몀 감사하겠습니다 ㅠㅠ