[일반] 나도 장경인대 온거 같은데

[익명(118.130)]

어제 18km 뛰는데 12km 부근에서 부터

오른쪽 무릎 바깥이 땡기기 시작하더라고

몇일전에도 그랬는데 한 몇일 못뛰고 통증도 없어서 괜찮은거 같았는데

어김없이 올라오더라

이거 찾아보니까 보강운동을 하라고 하는데

12km에서 부터 올라오니까 10km만 뛰고 보강운동 해도 되는거야?

제미나이는 10km만 뛰고 사이드 레그 레이즈랑 데드리프트 하라고 하는데

[런갤러 1(114.205)]

진짜 장경이 맞으면 이제 12에서 올라오는게 아니라 3키로만뛰어도 통증오지 괜히 장경빔맞고 아예 못뛰는게아닌데 10 이러고 있노 ㅋㅋ

[김종만(yut9533)]

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[삼갤팬(army3825)]

저도 심하게 장경인대 온적있는데 무조건 의사말에 따르는게 답이라고 생각합니다 신체 관련된건 자기 주관보다 의사말이 답이에요

[런갤러 3(112.184)]

@런갤러2(125.138) 나가서 뛰자 미먼 잊어버리고 ㅋㅋㅋ

[익명(rare4525)]

ㅋㅋ 진짜 생각이 단순하네 이제 500 미터도 못뛰게됨

[무플구간입성러너(fiction0305)]

장경 아니라캄 찐 장경은 그냥 좆됨이 바로 느껴진대

[삼갤팬(army3825)]

장경인대면 걷기만해도 저릿저릿해요 ㅠ

[하슬라(scandal8922)]

여기서 묻지말고 병원 가서 진단받으세요

[러너(gossip1089)]

장경 아니고 다른데인듯 나도 장경인줄 알았는데 다른데더라

[ZARA_(scold7071)]

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