[일반] 러닝 입문하는데 뭐부터 시작하면좋을까

[익명(180.68)]

건강관리겸으로 시작하려는데

뭐부터 해야할지 하나도 모르겠네... 

목표로 5키로,10키로 이런식으로 조금씩 늘려가고싶은데

헬스장 러닝머신에서 뛰어본게 전부인 알못이라 알려줄사람있니?

[익명(27.35)]

1. 지금 당장이라도 신고 뛰고싶을 만큼 자기눈에 예쁜 러닝화를 살 것 2. 아무 생각하지 말고 즐겁게 뛸 것

[히비키(hibikiwhiskey)]

런데이 앱 10km 달리기 추천 ㄱ

[노력하는전붕이(sense4848)]

1.일단 아무거나입고 신고 나가서 뛴다. 2. 본인이 얼마나 좆밥이었는지 깨닫는다 3. 마음에드는 러닝화를 산다.(조깅위주) 4. 매일뛴다 힘들면 쉰다

[노력하는전붕이(sense4848)]

저는이렇게 입문했습니다

[감자뛰김(calf1653)]

일단 신발부터 산다 > 신발 산 날 바로 3키로 뛰어본다 > 기분이 좋아지면 내일 5키로 뛰어본다 > 계속 개운한 기분이 들면 한달 마일리지 목표 잡아본다

[감자뛰김(calf1653)]

뛰다가 고인물에게 따봉을 받는 순간 대회 목표를 세우고 대회에서 응원받으며 뛰는 나를 상상해보며 마일리지를 늘려간다.

[런갤러 1(1.224)]

일단 집에 있는 가장 편한 가벼운 운동화 신고 뛰어보세요 그리고 벽을 느낀 다음 천천히 하루 뛰고 하루 쉬고 하다보면 늘어나더라구요 성장하는 재미가 느껴진다면 그때 신발 사도 늦지 않을 거 같아요 괜히 하다가 재미 없어지면 낭비니까

[런갤러 2(211.57)]

런데이 운동프로그램중에 30분 달리기 초보자 코스있음 이게 런데이 존재이유 이거만 하고는 런데이 안써도됨