[꿀팁] 신동역 "시간주 천천히 뛰는거 효과 있다"

[크라운콘칩(discuss3847)]

https://www.youtube.com/watch?v=M_yNMjihxSg

시간주, 거리주훈련 장단점

LSD 혐오론자로 알려져 있지만, 꼭 그렇지도 않으심. 

그러니깐 러닝은 뭐가 정답이다에 꽂히지말고 자기 상황에 맞게 훈련 방향 잘 선택하는게 현명

[익명(immense2946)]

일반적인 회복력 기준으로 8:2가 정답에 가깝다고 생각함. 본인이 진짜 인자강에 나메크성인급 회복력 가지고 있으면 7:3 6:4 가 되는거지 빨리 실력 늘리고 싶다면 회복 한계치까지 몰아붙이는게 맞고 ㅇㅇ

[영피프티(baker5427)]

나는 8:2가 맞다 이렇게 생각할게 아니라 대회일에 맞춰 몸을 만들어가며 점진적으로 회복을 줄여가야함. 거리랑 강도는 늘리고 회복은 줄이고 그래야 몸 컨디션고 올라오고 기록도 나옴. 맨날 같은 방식에 같은 강도면 좋아지지 않지

[익명(immense2946)]

@영피프티 회복속도도 향상 시킬수 있어?

[CyanoBT25(show4205)]

@ㅇㅇ 그게 가능한거임?; - dc App