[일반] 이거 운동효과 있는거임?

[익명(bozarock123)]

겨울인데도 끝나고 땀뻘뻘나긴 하는데

너무 느린거 아닌가 싶어서

참고로 180에 100kg임..살빼는중

[런갤러 1(220.71)]

운동효과는 심박수보면 있는거 같네요 - dc App

[익명(bozarock123)]

[늅늅.(intrigue6452)]

꾸준히만하자 - dc App

[익명(bozarock123)]

올해는빼야지

[늅늅.(intrigue6452)]

@ㅇㅇ 살빠지면 속도는자동이야. 나도 106부터시작. 6개월후 지금 80 - dc App

[걷는개똥이(wogk12)]

있음 - dc App

[익명(bozarock123)]

[런갤러 2(183.108)]

심장은 빡런중

[익명(bozarock123)]

[쿠가스(runnn888)]

물논

[익명(bozarock123)]

[런갤러 3(39.112)]

다 필요없고, 꾸준히 하느냐가 관건임...

[익명(bozarock123)]

일단2주째하는중 하뛰하쉬

[런투유(fhdlzks60)]

당연히 있지;; 느려도 되니 꾸준히만ㄱㄱ - dc App

[익명(bozarock123)]

ㄱㄱㄱ

[그복이(hjwlive)]

남들 날아다닌다고 답답해하지 말고 80~85kg까진 슬로우로 꾸준히 해 속도 높이면 부상도 금방 오니까 미드풋하고 둔근쓰는 체간 러닝도 익히면 더 좋고 - dc App

[익명(bozarock123)]

남들 하는거 신경 안쓰긴 하는데 내 운동이 되냐 안되냐가 의문이었어서