[일반] 10km랑 풀코스 페이스 차이 ㅈㄴ 나는건 왜그런거야

[고레멘(vacation8708)]

내 지인은 10km 50분 하프 155 풀 350

다 처음뛴 기준으로 저렇던데

10km 45나오는데 풀 서브4도 못하는건

준비를 못한거야 아님 근성이 없는거야?

아님 내 지인 케이스가 ㅈㄴ 특이한건가?

[익명(210.117)]

그야 10k는 역치보다 빠른 페이스로 처음부터 밀어붙이는거고 마라톤은 역치아래로 뛰어야되니까

[소뿡(hansh0791)]

지인이 장거리 많이 해본거 아님

[927(dlscltjs1)]

10k 페이스로 풀을 뛸 수가 없으니까요 정상이에요

[런갤러 1(218.39)]

다리 지구력은 속도랑 또 다르니깐 장거리 훈련하는거지 하프까지 빠른사람도 첫풀가면 후반에 쥐나고 털려서 엎어진 사람 천지

[샛강러너(ashamed0196)]

45분인데 섭4도 못하는건 장거리 준비가 안되어서 그렇지 - dc App

[익명(bigmouth5549)]

10키로 45분인데 풀 섭4 못하면 훈련을 개판으로 한거지

[익명(immense2946)]

장거리 뛸 근육의 상태가 아닌거. 준비가 안됐다가 정답에 가깝지

[익명(bacon8429)]

이런 어그로급 당연한질문을 열심히 대답해주네

[고레멘(vacation8708)]

당장 밑에도 고민글 많은데 일부러 까는건가 그사람들

[BanS(powder7796)]

걍 다른 영역이니까 어쩔 수 없지. 장거리 준비를 안 한 거 같은데

[알타리스(shoe2338)]

나도 10k 45분에 풀코스 401 나왔슴

[런갤러 2(14.38)]

여유있게 서브4 나올 실력인데 준비부족이 클듯. 아니면 긴거리 못뛰는 유리멘탈? 집중력이 떨어지거나

[초살(remsor10)]

죄송합니다 ㅠㅠ - dc App

[LTM1095(nobody8049)]

저 10km 43분인데.. 풀코스 서브4 목표로 준비하고 있어요; 장거리 최대 25km가 끝;