안녕하세요 올해 영써티원입니다


25년 6월에 알콜중독에서 탈출하고자 러닝 처음해봤습니다. 


처음에는 술끊고 살빼려고 달렸는데 

이제는 잘 달리고 싶어서 살빼구 술 안마시게 되네요


10키로 49분 대회

하프 1:45 대회


장거리는 32k 42k 한번씩 해봤습니다

42k 는 4시간 11분 훈련때 6분페이스로 했는데 하고 발바닥 바깥쪽이 너무 아파서 한 10일 쉬었습니다..


이번 2월 22일 대구마라톤이 첫풀인데 340 가능할까요?!

형님들 고견좀 듣고 싶습니다. 

항시 건강하시고 올해는 대박나시기 바랍니다!