러닝 착지라기보단 그냥 어떻게 운동해야 하나 해서 쓴건데


제목 자세하게 쓰면 누를 거 같아서 했고



일단 내가 고도비만인데


밖에서 조 깅 겸 걷기를 계속 하는 중임


근데 계속 빠른 걸음으로 하는 것보다


이제는 뛰고 싶다는 생각도 들어서 뜀과 걸음을 섞어서 하는 중인데 


뛸때 내가 하는 자세가 맞나 싶어서



일단 뛰고 내려올때 공룡이 쿵쿵 거리는 것처럼


발바닥을 다 닿게 해서 하는 중인데


이렇게 해도 되나? 비정상이지?


꼴에 머리 굴려서 나온 생각이 내가 체중이 많다보니까 까치발처럼 뛰듯


앞부분으로 뛰면 발의 특정 부분에만 무리가 가지 않을까 싶어서


발바닥이 다 닿게 착지하는 중임



찾아보니까 미드풋이라는 개념이 있는 거 같긴한데


내가 하면 너무 쿵쿵거려서 뭔가 이상하게 하고 있는 거 같아서..


어떡해야함?? 님들은 어떻게 하심