[훈련일지] 망한 빌드업 10k

[홍돌이(explorer9175)]

조깅하려다 빌드업으로 틀고 

숨딸려서 8km 뛰고 2km는 쿨다운

따뜻한 남쪽이라 반바지 입고 뛰었는데 나만 반바지였음ㅠ

[홍개(teens7908)]

왜 망한 거야? - dc App

[홍돌이(explorer9175)]

생각보다 페이스를 너무 빨리 올린 것 같음. 워밍업에서 좀 더 천천히 뛰고 오버페이스를 줄여서 출발했으면 호흡이 더 천천히 올랐을듯? 10초내외로 올리려고 했는데 3km부터 확 튀어올라간듯.

[_나나(habit7260)]

피가되고 살이되는 훈련이였을꺼야! 수고했어~

[홍돌이(explorer9175)]

[느린(dish8742)]

[홍돌이(explorer9175)]

[어흥국(somebody0345)]

[홍돌이(explorer9175)]

[개로롱(therapy0929)]

[홍돌이(explorer9175)]

[III강골왕III(peasant1320)]

[홍돌이(explorer9175)]