[일반] 다들 조깅시간 얼마나 가져감?

[노력하는전붕이(sense4848)]

아킬레스건염과 족저근막염으로 1년 강제휴식당한뒤론

기록같은거 쳐다도 안보는데

살빼는게 목적이었거든

근데 그전에 빡세게 해왔던게 몸이 적응해버렸는가

조깅으로는 살이 잘 안빠지는거같음..

식단은 따로 안하긴함 

보통하루에 한시간 뛰고있음 

마운자로 라도 꼽아봐야할까..

186.6에 94키로 나감

[런갤러 1(103.66)]

짧게는 30분 1시간? 길게 뛰면 뭐 1시간 반

[런갤러 2(222.113)]

조깅할거면 무조건 40분 이상 가져감...빨리 달리는 날도 앞뒤로 조깅 넣어서 무조건 40분 이상은 뜀 대충 7~8km? - dc App

[홍개(teens7908)]

식단 없이 안 빠짐 - dc App

[홍개(teens7908)]

100분씩 뛰어도 식단 안 하면 그닥 안 빠짐 - dc App

[런갤러 3(211.195)]

적당히 쳐먹어라 돼지야 너 뛸때마다 땅이 울린다

[이빠(steel4445)]

1시간요

[김인팁(175.117)]

나랑 키 몸무게 거의 비슷하네 파이팅입니다

[배구부(batcircle98)]

30-40

[맵팅마늘조개라면(once3476)]

1시간20분 - dc App

[김케르(sigh6068)]

60~100분 - dc App