[일반] 혹시 이런 통증있는 사람있음??

[공타쿠(fact9039)]

강도낮춰서뛰면 중둔근하고 골반쪽이 계속아픔

그런데????

강도를 올리는 순간에는 통증이 없어짐.

그래서 템포런이나 인터벌할때는 통증이 적은데

오히려 조깅이나 LSD할때가 더 아픔

알고있는사람은쫌...

- dc official App

[익명(182.227)]

좋지않은신호같은데..

[공타쿠(fact9039)]

차라리 강도를 올렸을때 문제가 되는거면 이정도까지 불안하진않을듯 ㅠㅠ - dc App

[쌉가능(lead0300)]

저도 비슷한데 평소에 스트레칭 잘해야 할듯 - dc App

[공타쿠(fact9039)]

스트레칭도 빡세게하는데 ㅠㅠ - dc App

[쌉가능(lead0300)]

강도 올려도 통증은 똑같은데 못느끼는거임 - dc App

[런갤러 1(110.44)]

보통 자세가 이상해서 그럽니다. 속도가 낮다 = 근육이 힘을 덜쓴다. = 통증이 적다 속도가 높다 = 근육이 힘을 많이 쓴다. = 통증이 있을 수 있다. 이게 정배인데 속도가 낮은데 아프단건 자세가 다른 요인을 봐야 합니다.

[공타쿠(fact9039)]

강제로 보폭을 너무 낮춰서 그런건가? - dc App

[런갤러 1(110.44)]

@공타쿠 답이 나왔네요. 제가 보기엔 강제가 들어가서 불편함을 야기하는거 같습니다.

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

불균형 때문에 지면접촉시간 길어지면 아픈 거 아닐까요..? 뭔가 인위적으로 바꾸려고 하는 것도 원인일 것도 같고.. - dc App

[공타쿠(fact9039)]

알아는 보고 있는데 유력한건 조깅할때 중둔근쪽에 쓸데없는 부하가 걸려서 그렇다는뎁 ㅜㅠ - dc App

[햄머헤드(1.251)]

뛴지 얼마 안됐으면 인대랑 힘줄이 성장하는 중이라서 통증이 생김 될수 있으면 통증이 안생기는 페이스로 뛰는걸 추천하고 빨리 달린다고 안아픈게 아님 다 뛰고나면 그때 몰아서 아플거임 나중에 가선 걸을 때도 통증이 있을거고 일단 저강도로 뛰거나 쉬는게 제일 좋고 침이나 물리 치료 받으면 좀더 빨리 회복하긴 함

[햄머헤드(1.251)]

내 경우엔 뛴지 40일쯤 뒤에 통증이 왔었음

[공타쿠(fact9039)]

한달마일리지 240~250정도임 유지한건 1년조금넘었고 ㅠㅠ - dc App

[햄머헤드(1.251)]

@공타쿠 1년 꾸준히 뛰어도 아픈거면 신발이나 다른 문제일지도

[런갤러 2(39.120)]

부상씨게 오갓네

[또르비(tunnel0024)]

이거 혹시 해결하셨나요?