[질문] 포인트훈련(인터벌) 하고 하루 쉬고 장거리 하는거 괜찮?

[베뤠(product9915)]

원래 목요일에 포인트 훈련하고 어제 회복조깅 했어야 했는데 못했어.

오늘 지속주나 장거리 해도 괜찮을까?

지속주는 20k 500페이스 정도

장거리는 25k lsd

그저께 포인트 훈련으로 인한 데미지는 없음

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[런갤러 1(14.45)]

사람 마다 다 다른데 너가 몸 상태 보고 알아서 해야지

[런갤러 2(58.233)]

여기 너보다 못뛰는 애들이 50프로 넘을텐데 걔네가 뛰라면 뛰고 뛰지말라면 안뛸거냐? ㅋㅋ 차라리 지피티한테 물어봐라

[오하묭(worker2801)]

월 인터벌 수 템포런 토 롱런 뛰는데 3주차까진 괜찮고 4주차때 몸에 무리와서 4주차 회복주로 돌리니까 사이클 돌리기 딱 괜찮던데 근데 사람마다 다 다르니까 해보고 무리다 싶으면 안하면 됨 - dc App