[훈련일지] 토. lsd, 일 .페이스 주 vs 토. 페이스주, 일 lsd

[꾀돌이러너(puruna)]

주말 장거리주 계획을

토요일 날 lsd를 하고 다음날인 일요일에 대회 페이스주를 할까?

아니면 그 순서를 반대로 하는게 좋을까 고민 하다

실험삼사 둘 다 해 보기로 했습니다.

이 번주는 30km. lsd를 오늘 했고

20km 대회 페이스 주를 일요일 날 할 예정이구요.

다음 주는 그 순서를 반대로 해 볼 생각입니다.

어느 쪽이 효율성이 높을까요?

[로또되게해주세요(lovesonamu80)]

이틀연속 고강도훈련을;;; 강하시네

[꾀돌이러너(puruna)]

그래서 월요일은 쉬어요 ㅋ

[익명(bowling6466)]

저는보통 그런상황에서 무조건 페이스주를먼저합니다. 페이스주 하다가 퍼지면 이도저도아닌느낌에 엄청찝찝한데, 먼저하고다음날 LSD하다가 무리와서 멈추게되더라도 회복조깅이었던걸로 하면되니까요 - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

[꾀돌이러너(puruna)]

그것도 좋은 방법이네요

[zepi(zepiros85)]

쎈거를 연속으로...ㄷㄷㄷ

[꾀돌이러너(puruna)]

일본 러닝예능인 런앤스마에 출연 하시는 한국계 김철언 감독님이 추천 하시는 일반인 러너의 주말 스케줄이라 해 보고 있어요.

[개나쏘(dogorccow)]

[꾀돌이러너(puruna)]

[회사원볼트(defend4678)]

가.. 강하다.. - dc App

[개로롱(therapy0929)]

[꾀돌이러너(puruna)]

[_나나(habit7260)]

회...회복이 괜찮으까요?

[꾀돌이러너(puruna)]

주말이라 낮잠도 좀 잘 수 있고. 사우나도 갈 수 있으니 괜찮아요.

[III강골왕III(peasant1320)]

날씨 때문에 스케쥴 짜기 어려워요 ㅎㅎ

[꾀돌이러너(puruna)]

기안84. 따라 미세 먼지 없는 북극으로 가고 싶어요

[l훈l(theory8548)]

[런갤러 1(1.228)]

전 토요일 lsd, 일요일 페이스런 합니다