[훈련일지] 첫 10km(이게 되네)

[맞다나여친없지(stock3417)]

하뛰하쉬로 평일은 트레드밀 뛰고 주말에 트랙 달리고 있는데

처음으로 10km 안 쉬고 달리기라는 걸 해봤음

이게 될까? 싶었는데 느리지만 완주해보자는 마음가짐으로 달리니 되어서 신기함

중간에 살짝 이상한 건 지금 내 한계속도 경험해보자 한거라서 해봤는데 

800m 좀 넘게 달리고 완전히 털림 ㅋㅋㅋ 런갤 사람들보면 6분대가? ㅋㅋ 이럴텐데

지금은 저게 나한테는 최대 속도임 ㅋㅋㅋ

런갤 꾸준히 눈팅하고 꾸준히 달리다보니 10km 완주해서 뿌듯함

이제 목표는 이 속도 유지하면서 더 긴거리 달려서 하프까지

[어흥국(somebody0345)]

고생추~~~~~ - dc App

[zepi(zepiros85)]

ㅅㅅ ㅅ 시간 거리를 한번에 늘리면 몸에 부담오니까 폼롤러 많이해주고! 주간 월간으로 20% 내외로 천천히 늘려가자 ㅎㅇㅌ

[l훈l(theory8548)]

[개로롱(therapy0929)]

[_나나(habit7260)]

뿌듯하겠다 !! 첫 10케이라니 !! 회복 잘해 ~

[김케르(sigh6068)]

전설의 시작?!? - dc App

[분홍돼지(student2066)]

[존2실패단(mail9908)]

[한량1호(choice0054)]

막타추!!!

[런갤러 1(180.211)]

속도 생각보다 금방 빨라지니까 기대해ㅋㅋ

[윤차차(hungrian)]

근성이 어마어마하구만 ㄷㄷㄷ - dc App

[나의아저씨(shed8888)]