[훈련일지] 남산 4회전

[쌀보리(hero7413)]

미세먼지 때문에 나갈까 말까 고민하다가 그래도 뛰고 왔습니다

시계를 좀 늦게 눌러서 짧게 찍혔네요

간만에 업힐 쉽지 않네요

그럼 다들 주말 잘 보내세요!!

- dc official App

[_나나(habit7260)]

[쌀보리(hero7413)]

[한량1호(choice0054)]

저랑 바통터치 하셨네요!! 갈때마다 늘 이번엔 4회전 이상해야지 하는데 막상 가면 3회전 이후 4회전으로 돌입하는게 정말 쉽지 않더라구요 고생 많으셨습니다!!

[쌀보리(hero7413)]

3회전까진 할만하지만 4회전부터가 그만할까 뛸까 고민의 시점인거 같습니다 ㅎㅎ 오늘 남산 고생 많으셨습니다! - dc App

[개로롱(therapy0929)]

[쌀보리(hero7413)]

[느닷없다(fate2632)]

[쌀보리(hero7413)]

[l훈l(theory8548)]

[쌀보리(hero7413)]

[객맨(ethnic3326)]

미세먼지따위 신경안쓰는 상남자추!ㅋ 동마 새만금 기대됩니다.^^!! 심박도 안정적 업힐 페이스도 좋구요.ㅎ 부상없이 이대로 가즈아 고생많으셨습니다 ^^

[쌀보리(hero7413)]

미세먼지가 어제보단 조금 나아진거 같아서 억지로 다녀왔네요 ㅎㅎ 업힐에선 심박 170까지 찍히더라구요^^; 주말에 쉴 겨를이 없습니다 거덜 안 날만큼만 열심히 달려보겠습니다 감사합니다^^ - dc App

[백콩!(anything9904)]

우앙 업힐 롱런이라닝~~~~ 대다네!! 전 이렇게 평지만 뛰다가 대마가서 쳐맞겠죠?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[쌀보리(hero7413)]

충분히 잘 하고 계시지만 그래도 업힐 훈련 한번 하고 가시면 대마 후반 업힐에서 욕 좀 덜 나오지 않을까요 ㅋㅋ 오늘도 수고 많으셨어요! - dc App

[어흥국(somebody0345)]

개념글로 가버렷!! 막타추 - dc App

[쌀보리(hero7413)]

감사합니다!! - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

우와 오르막에도 심박 넘 평안하시네요! 수고많으셨습니다! - dc App

[쌀보리(hero7413)]

내리막에서 아무래도 회복하다보니 평균은 맞춰지는거 같아요. 긴 오르막에선 170까지 오릅니다 ㅋㅋ 오늘 지속주 수고 많으셨습니다! - dc App

[달빵이(white0095)]

쉽지 않다시지만 데이터만 보면 너무 쉽게 뚝딱 해치우신듯 ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!ㅎㅎㅎ

[쌀보리(hero7413)]

평페만 보면 그럴지 모를지만 긴 업힐에선 심박170까지 오르고 나름 힘들었네요 ㅋㅋ 감사합니다 주말 잘 보내세용^^ - dc App

[shine(cash0884)]

[쌀보리(hero7413)]

[III강골왕III(peasant1320)]

자극받고 나갔어요!!

[쌀보리(hero7413)]

무서운거 하고 오셨네요 ㄷㄷ 렙업 갑시다!! - dc App

[시드니(husband8614)]

[쌀보리(hero7413)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[쌀보리(hero7413)]

[모톨이네(herself6030)]

남산인데..업힐이 엄청날텐데 페이스와 심박이 안정적이시군요!! 고생하셨습니다^^ 남은 주말은 푹쉬세요~~

[쌀보리(hero7413)]

롱 업힐에선 심박 170까지 올라갔어요 ㅎㅎ 다운힐에서 회복하고 그래서 평페가 저렇지 힘들었네요^^ 자고 났더니 간만에 근육통이 있습니다 모톨님도 주말 잘 보내세요!! - dc App

[에릴(erilhana)]

[쌀보리(hero7413)]