[일반] 러닝 최근에 시작한 런닌이에요

[익명(14.39)]

최근에 러닝 시작했는데요 6키로 정도 뛰었고 마지막에 쥐어짜서

달리니4분9초가 나왔어요 3분50초대로 뛰어보고 싶은데 노하우가 있을까요??

[익명(immense2946)]

원래 운동했음/

[익명(14.39)]

복싱 했어요 주말에 아버지랑 용마산 둘레길 등산 하는거랑요 러닝은 12월달에 시작했구요

[익명(immense2946)]

@글쓴 런갤러(14.39) 개잘뛰네 ㄷㄷ

[나는야러너러너러너(broth0820)]

인터벌 하는 게 좋고 인터벌 방식은 gpt나 제미나이한테 물어보세요.

[익명(14.39)]

네 감사합니다 인터벌 위주로 달리면 많이 좋아지려나 보네요