[훈련일지] D-36 대마 PROJECT329 #47 두류공원10회전 + 성당못2회전

[공타쿠(fact9039)]

중둔근하고 골반통증때문에 6회전에서 포기하려하다가

갑자기 통증이 줄어들어서 원래계획대로 강행함.

2일전에 의도치않은 TT하고(원래는 MP였으나 통제못함)

중둔근과 골반통증이 있어서 걱정은 했지만

오늘 훈련은 완수해서 다행인것같음.

페이스는 내가 생각한것보다 조금 덜나왔지만

원래 아침에는 내가 퍼포먼스가 떨어지는 타입이고

기상후 3시간도 안된시간에 간단한 스트레칭만하고

나온결과라 조금은 뿌듯함.

내일은 완전휴식이고 상황에 따라서

월요일도 쉴수도있을거 같음.

다음주말은 mp 25km 그다음주말은 두류공원 11회전을 끝으로

대마 풀코스대비 장거리는 끝내려함

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[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

고생하셨습니다 저도 잔 통증들이 테이퍼링 기간에 사라지길 기대하며 달래주면서 뛰고 있어요.. 파이팅입니다 - dc App

[공타쿠(fact9039)]

차라리 못뛰겠다깊은 통증이면 과감하게 접는데 이건뭐 계속 밀당하고있으니까 미쳐버리겠음 ㅠㅠ - dc App

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

@공타쿠 그니까요.. 그래서 전 2월 풀 뛰고 좀 길게 쉬어볼까 고민 중이에요ㅠㅠ - dc App

[느닷없다(fate2632)]

[공타쿠(fact9039)]

[개로롱(therapy0929)]

[공타쿠(fact9039)]

[한량1호(choice0054)]

[공타쿠(fact9039)]

[l훈l(theory8548)]

[공타쿠(fact9039)]

[강정보(pipe3734)]

미세먼지는 신경 안쓰는 테토남 대단ㅜㅜ 쫄보라 사립니다 - dc App

[공타쿠(fact9039)]

일단 계획한건 해야지 속편한 타입이라.. - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

두류 10회전 ㄷ ㄷ ㄷ 업힐훈련 잘 되셨겠어요 ㅎㅎ 수고많으셨습니다 330화이팅!! - dc App

[공타쿠(fact9039)]

다음주에 25km페이주해보고 안되면 목표수정하려고... - dc App

[백콩!(anything9904)]

나도 저기한번 뛰어보고싶당 *ㅁ* 업힐훈련 제대로 될거같아용!! 대마대비 롱런 넘나 수고하셨고 한달동안 컨디션 잘 유지합시당!! 홧팅!!

[공타쿠(fact9039)]

아프지말자!!!! - dc App

[발목아파(neighbor2325)]

두류공원에서 이런 페이스라니... 330 먼저 보내드릴게요 ㅜ - dc App

[공타쿠(fact9039)]

mp훈련을 전혀못함 ㅠㅠ - dc App

[슬기로운사생활(goat0005)]

30일 쪼금남았네 대마 화이팅

[공타쿠(fact9039)]

ㄱㅈㅇ!!! - dc App

[어흥국(somebody0345)]

[공타쿠(fact9039)]

[III강골왕III(peasant1320)]

고생하셨습니다!막ㅡ타추~!

[공타쿠(fact9039)]

ㄱㅅㄱㅅ! ㅎㅎㅎㅎㅎ - dc App

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

고생하셨습니다~ 다음주에도 같이 화이팅해용~!! - dc App

[공타쿠(fact9039)]

ㄱㅈㅇ! - dc App

[비밀쿠키(atom3674)]

539 10회전이라... 대단하세요 저도 도전해봐야겠네요 - dc App

[공타쿠(fact9039)]

분명하실수있을겁니다! - dc App