조깅만하고 식단조절 안하니까 안빠짐


그래서 걍 포기하고

조깅 2일

웨이트 상체 1일


이렇게 두번 돌리고 하루 휴식



살 존나 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ

이유는 모르겠고 ㅋㅋㅋ

몸 좋아지면서 빠지는중