어제 꿀맛같은 휴식훈련을 즐기며 주말 장거리 대비 카보로딩!

점저 두끼를 파스타로 해결! 티라미슈는 좀 많이 느끼해서 힘들었습니다

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드디어 인듀어런스 스코어가 7100대를 돌파했네요 

허약체질이라 휴식이 많으니 영 잘 안올라갑니다 ㅠ

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남들 쿠팡에서 프로4 살때 정가주고산 호구 ㅠㅠ 오늘 장거리에 첫 개시 해봅니다

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오늘의 숙제는 25k 빌드업인데, 날씨가 좋아서 (미세먼지는 안좋지만) 다음주 롱런숙제를 땡겨왔어요. 30k 대회페이스 지속주 입니다.

혼자는 넘 버거워서 330 목표하는 친구둘 같이 동반주 했습니다

주간 훈련을 좀 살살한다 한거 같은데 뛰다보니 다리에 피로감이 있더라구요. 20키로에서 주차장 지나가게 코스 짰는데 gg 치고 싶었지만 함께라서 30k 완주할 수 있었습니다

카본화는 메스파 알파3 가지고 있는데, 오늘 프로4 신고 뛰어보니 제발에 너무 딱 인 느낌이었습니다. 쿠팡에서 득템하신 분들 부럽더라구요.

끝까지 쭉쭉 밀어주는 느낌 좋았는데, 집에와서 보니 아치 물집이 2개 ㅋㅋㅋ. 이건 뭐 빡런한 결과라 생각하고 대마때 신을 신발은 고민해봐야 겠어요

시계는 꽉 매고 뛰었는데 심박이 3단 점프를 해서 뭐가 맞는지 헷갈리네요 ㅎ 아마 중간게 맞겠죠??

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이제 이번주 숙제를 무사히 마쳐서 속이 후련하네요 ㅎ

남은 주말도 즐거운 시간 보내세요!

대마 330 도전하시는 분들 모두 화이팅!!

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