위 그림은 대충 90-130mmHg인 사람 기준인데, 운동기 (탈진까지 지구성 운동 수행)의 수축기 혈압 변화
수축기 130인 사람도 개빡런시에 180가까이 올라가는데 (요즘엔 70~110이 이상적인 혈압이지?) 고혈압인 사람은 200mmHg도 넘어가겠지?
그러다 뇌나 심장쪽 혈관터지면 뇌졸중이나 심근경색으로 가는거임…
고혈압은 무조건 저강도로 달려서 몸을 어느정도 만든 다음에 강도 올려야한다.
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런갤은 항상 잘먹고 잘자고 하뛰하쉬하거 조깅하라고 하긴 함. 본인이 안지캬서 문제지
요즘 대회에서 사망하시는 분 가끔 나오던데 안타깝…ㅠ - dc App
미리 빡런해서 혈압 내성 키우는중 - dc App
ㅋㅋㅋ 스포츠 심장 ㄱㄱ - dc App
이제 14개월째 5~6키로 뛰는중 10k~하프는 대회아니면 안뜀 딱 이 킬로수가 제일 좋고 심박 요즈은 날이 춰서 그런지 저심박 결론은 다들 오바하지 말자
펀런 개추!! - dc App
뇌졸중은 뇌출혈이나 뇌경색으로인해 생길수있는 증상이니 맞는말이고 심근경색은 심장쪽 혈관이 터져서 생기는게아니라 심장쪽 혈관이 막혀서 생기는 증상임.. 그래서 심근경색은 고혈압이아니라 당뇨나 고지혈때문에 생기는 증상 물론 고혈압 당뇨 고지혈 얘네는 거의 항상 붙어다니는 질병이니까 고혈압이면 당뇨 고지혈도 있을확률이 높고 따라서 심근경색이 올 확률도 높긴함 - dc App
틀린점 지적 감사! 그럼 심장혈관 터지는 일은 잘 없고 보통은 막히는걸로 나타나?? - dc App
@Sebastiano 흔히 말하는 동맥경화=당뇨 고지혈로인해 심장근처 혈관에 노폐물이 쌓여서 혈관벽이 좁아짐 > 혈관벽이 좁아진만큼 혈압이 올라감 > 계속 높은혈압을 견뎌내다보면 혈관벽이 딱딱해짐 이거고 이걸로 연결되는 질병이 협심증이나 심근경색임 그다음 고혈압으로 연계될수 있는 질병이 미세혈관이 많은 뇌쪽에서 높은혈압때문에 혈관이 터지는 뇌출혈(혈관이 매우 작고 얇아서 혈압을 못견디고 찢어지는거라고 생각하면됨) 심장근처 혈관은 크기가 커서 터지면 터지는즉시 내부출혈이 대량으로 발생하기때문에 터지면 거의 즉사라고 봐도 될꺼고 내부적인 질병으로인해 발생할 확률은 별로 없는걸로 알고있음 - dc App
@l훈l 아 ㅇㅋㅇㅋ 이해완벽!! 배운형이네~~ - dc App
@Sebastiano 나도 혈압이 높아서 약먹는사람인데 10대때부터 고혈압인 본태성고혈압이라 약말고는 답이없는듯.. 2년전 초고도비만일때 혈압200넘게 찍었다가 다이어트랑 운동하고나서 150까지 내리긴했는데 더이상은 안내려가길래 약먹으면서 지내고있음! - dc App
@l훈l 그런 사람있지. 나도 본투비 고지혈이야. 대사증후군 항목중에 고지혈만 항상 걸려~ㅋㅋ 그래도 약 안먹고 있긴해. - dc App
공부도 열심히 하구만 ㅎ 난해당안되지만 ㅇㅋ 참고 - dc App
시간 날때 가끔씩 건성건성 훝어본다 ㅋㅋㅋ - dc App
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심박과 박출량 같이 올라가니 혈압도 올라가지 - dc App
고혈압, 고지혈증 약 다 먹는데 원장님께 심박 올라가는거 물어봤더니 160-175 운동으로 올라가는건 괜찮아요^^ 이러는데 190까지 올리는데요 라고 말 못 함 ㅋㅋ - dc App
형… 혈압이랑 심박은 달라… - dc App