[일반] 10k 3분대 페이스 뛰려면 훈련 어떻게 해야합니까

[런린이(220.76)]

제곧내입니다 고수형님들 알려주십쇼

[익명(116.33)]

유툽 검색해보면 훈련차트 있어요

[익명(175.223)]

조깅이나 해라 아가야

[익명(211.230)]

지속주 자주하면 되지 않을까요