[일반] 과체중에서 살뺀 님들아 한 10kg빼면 실력얼만큼 늘어요?

[익명(118.235)]

키 183
100kg에서 런닝3달차 지금 93.2kg이고
5km만 7분초반페이스로 하뛰하쉬하는데
82키로가 내 최종목표인데 82kg쯤되면
10km 달리기할수있을까요?

[벵동(219.250)]

과체중이어도 잘 달리는 사람 많다 개인 능력 차이임

[익명(118.235)]

너돼지구나!!

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

10키로 차이는 체감이 크죠 가능하다고 봅니다

[익명(223.62)]

178, 81>72 평균페이스 6:30(5~6km) > 5:00(10km) 82일땐 10킬로 뛰지도 못했음

[익명(118.235)]

ㄱㅅㄱㅅ

[4000K(runtti)]

정헌아재유튜브에 90키로 괴물아재있음

[익명(124.51)]

183, 93 정도면 지금도 10키로 가능하다 근데 페이스 보니 운동 베이스가 없는 것 같노

[익명(118.235)]

생전첨함ㅇㅇ

[익명(122.47)]

173/90에서 78인데 처음에는 뭐 1.5키로도 겨우 뛰다가 점점 늘어서 한동안은 5키로 630페이스로 뛰었음 거기서 거리 조금씩 늘려서 지금은 10키로 600 페이스?

[익명(116.33)]

730 페이스로 지금도 10k 가능하세요

[벵동(219.250)]

솔까 7분초반이면 경보 아니냐…운동 고자인가

[익명(118.235)]

응.. 암때문에 병상에 4년있었어ㅋ

[00(116.33)]

내가 180/97 나갈때 딱 730 페이스로 저렇게 뛰다가 80 만들어지니까 기본 600페이스 1시간 주5일 가능해짐 그리고 제일 좋은건 97일때는 숨소리가 소방차 사이렌급 사운드여서 앞에 가는 사람들이 다 뒤돌아보고 길 비켜줘서 개 창피했지만 지금은 신발 쿠션소리밖에 안나서 그냥 뜀

[익명(1.232)]

내가 한창 연습해서 67키로쯤에 47분55초였나 그랬는데, 헬스랑 식단으로 살만 빼서, 43분 50초 함 (러닝머신 30분정도 만 뜀.)

[익명(121.138)]

키빼몸 100 미만인 사람도 20키로씩 뛰는데 꾸준히 뛴다면 당근 쌉가능이지