최근 일주일째 훈련하고 있는 러닝 초보입니다.
훈련일 사이에 휴식일을 두어
격일로 훈련하고 있는데
훈련한 뒤 휴식일이 지나고 다음 훈련일에
몸이 완전히 회복되지 않았다는 느낌이 듭니다.
달릴 수 없는 컨디션은 아니지만
최고의 컨디션도 아닌 느낌입니다.

이러한 훈련법은 괜찮은가요?
아니면 휴식일을 늘려
최고의 컨디션을 회복한 뒤에 훈련해야 하나요?

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.