[훈련일지] 임바센세 훈련법 D-24

[꿈나무(island6939)]

임바센세 100일 서브4

D-24 존2 12~14km

훈련 목적은 존2이지만 런린이인 나에게 존2 구간이란 없음

페이스만 640-650으로 존2 맞추고 뛰면서 흥얼거릴 수 있으니 존2라 믿음

평일에 뛰기에는 긴 거리였지만 오늘도 성공!

25.08.22 러닝 시작

10K
2025 인천마라톤 00:53:50
2026 비공식 00:51:58

HALF
2026 비공식 02:06:05
2026 인천국제하프마라톤 하프 00:00:00

FULL
러너임바 100일의 기적 00:00:00
2026 경기마라톤 00:00:00

[런갤러 1(121.142)]

24일 남았는데.. 700인데 심박 160.. 섭4 도전이라 몸에 안 맞는 훈련을 시작했네... 해서 손해 보는 건 없지만

[꿈나무(island6939)]

하프는 또 600에 심박 153인댕 내가 이상한 사람인가봐 - dc App

[런갤러 1(121.142)]

@꿈나무 심박이 공복일 때, 탄수화물 섭취했을 때 또는 고기를 많이 먹었을 때 심박 차이가 조금씩 있긴 해

[개로롱(therapy0929)]

[꿈나무(island6939)]

[대포동미사일(mortal1838)]

볼 때 마다 암바 센세로 보임 수고하셨습니다

[꿈나무(island6939)]

저도 제목 쓸 때마다 그래요 두번씩 확인 함..감사합니다! - dc App

[김케르(sigh6068)]

수고하셨습니다!

[꿈나무(island6939)]

감사합니다! - dc App

[한량(lonely5845)]

[꿈나무(island6939)]