운동 기록을 GPT랑 이야기하면서 뚜까 맞고 있는데, 그동안 진행했던 심박 상한 역치 달리기는 역치 개선 효과가 적을 수 있으니 오늘은 심박 보단 페이스 위주로 달려보라고 하더라고요.

랩당 1분 45초 기준 잡고 힘들기 직전의 강도로 리듬 잡고 7km 달렸습니다!

작년 이맘때 보다 심박 대비 페이스는 빨라진 것 같은데, 과연 올 상반기 대회 기록은 어떻게 나올지 궁금하네요.

금요일 다들 화이팅 입니다.

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10K : 41:50 (25.09 RYW 10k)
Half : 1:30:09 (25.04 서울 하프 마라톤)
Full : 3:24:01 (25.10 춘천 마라톤)