안녕하세요~ 작년 5월부터 지인 권유로 러닝에 입문한 런린이 입니다


한달에 평균 100K 정도 뛰었는데요 심박수 관련해서 질문있습니다


일단 키는 173 몸무게는 82 정도 나가구요


페이스는 빠르면 6분 초반, 평소에는 7분에서 730 정도로 7~10K 뛰고있습니다


잘뛰시는분들은 제기준 엄청 빠른페이스에도 심박이 150이 넘지 않으시는거 같은데


저는 뛰기 시작하고 한 3분? 정도부터 140 이상으로 올라가고 같은페이스로 뛰는데도 50분정도 뛰면 평균 심박이 160정도 됩니다


근데 또 힘들진 않고 코로만 호흡하는 정도 입니다.


이대로 쭉 뛰다보면 심박수가 내려가는지, 몸무게는 식단이랑 다이어트 꾸준히 하고 있습니다


혹은 페이스를 더 낮춰 8분대로 뛰어야 하는지 훈련방법이 궁금해 질문 드립니다


감사합니다.