[일반] 80대 20 지킬라면

[맵팅마늘조개라..(once3476)]

(휴식포함)4일 조깅하고

그 담날 개빡뛰

다시 (휴식포함)4일 조깅 이렇게 하면 되나

- dc official App

[구구링(head0877)]

비율로는 그렇죠? - dc App

[익명(bigmouth5549)]

80대20 책 보니까 80대20 자체가 엘리트 러너거나 엘리트급 마일리지 많은 러너 기준이라 취미러너 기준으론 60대40에서 70대30정도 가져가면 되는거같음

[맵팅마늘조개라면(once3476)]

오 마일리지 250에서 300인데 오늘 빡뛰 할까 내일할까 하다 80대20이면 내일해야 해서 물어봤더만 오늘 해봐야겠다 ㄱㅅ - dc App

[폭스캐쳐(match9283)]

마일리지 300에 주중 포인트, 주말 장거리 스케줄 넣으면 도저히 80대 20은 불가함요...조깅을 사이사이에 구겨 넣으면 가능하지만, 차라리 쉴 땐 쉬어 주는 게 회복에도 좋지 않나 싶어요..