[일반] 웨이트랑 러닝 같이 하시는분들 질문이요 !

[익명(14.47)]

평소 주운동이 웨이트고 러닝은 가볍게만 했었는데 5월에 대회 2회 나가기 전에 러닝위주 훈련해보려고 합니다.

목표는 하프인데 4월부터 러닝만 하는건 어떨까 해서요.

웨이트랑 러닝 같이 하시는 분들은 대회준비 어떻게 하시는지 공유 좀 부탁드려요 !

[빡런요정(musclefairy)]

하프마라톤이면 웨이트 안쉬어도 괜찮음

[익명(14.47)]

평소 하는 운동이 평일 5일 웨이트 1시간 트래드밀 20~30분 하고있는데 하루이틀은 웨이트 빼고 러닝으로 하는것도 괜찮을까요?

[런갤러 1(210.115)]

웨이트랑 러닝 병행하는데 대회 일주일 전 부터 하체는 안하고 상체 등도 적당히

[익명(14.47)]

감삼다 ! ㅋㅋ

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[익명(14.47)]

하프는 첨이라..ㅋㅋ 그리고 마일리지 월 100만 해도 된다는게 충격이네요 더 해야하는줄..ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

[지옥행(aeroga)]

20키로는 월100~150만 달려도 완주는 충분한듯 직전에 하체운동만 피하시길 ㅋㅋ