영양제나 찜질이나 음식섭취 등등
꿀팁좀 풀어주세요 선배님들
[일반] 본인만의 리커버리 루틴
익명(bulk4053)
2026-02-20 13:21
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든든하게 챙겨먹고 8시간 이상 자면 뭐 따로 안먹어도 됨
ㄷㄷ현대인이 8시간 이상 쉽지않죠.. ㅠ
@ㅇㅇ ㄹㅇ..쉽지않음...
기상-실내자전거30분-미온수/찬물마무리-(블루베리,두부,두유,코코아) 연료 몸에 넣기
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