[일반] 금연 성공 팁 좀 알려주세요..!

[익명(14.49)]

러닝하시면서 금연 성공하신분들

많은걸로 압니다 팁 조언 부탁드립니다!

현재 릴하3.0입니다

- dc official App

[익명(lens3137)]

액상으로 전환한 후 끊으세요

[익명(14.49)]

현재 릴하3.0입니다!! - dc App

[익명(immense2946)]

그냥 피고 싶어도 피지 말아야함. 정신력?보단 관성적으로 담배 피하면 끊어지더라구요

[익명(14.49)]

결국 자신과의 싸움이네요 ㅜ - dc App

[익명(immense2946)]

@글쓴 런갤러(14.49) 처음엔 하루 안피면 만원정도 보상을 자기한테 주세요. 그렇게 일주일 정도 7만원 모으면 다음주엔 이틀에 2만원.. 다다음주는 3일에 3만원

[익명(immense2946)]

@글쓴 런갤러(14.49) 자기한테 보상을 주면 더 쉽지 않을까 쉽네요. 그 보상금으로 4주 채우면 러닝용품 사시구요

[꼬맹이.(dbsxorb)]

그냥 버티는거 줄인다 뭐 어쩐다 그딴거 없어 - dc App

[익명(jz665xzakewv)]

그냥 한번에 끊어야함

[익명(61.81)]

정말 간절하게 끊고 싶은 거면 맘 독하게 먹고 쌩으로 끊어야 함. 전담 니코틴 패치 이런 걸로 줄여나가면 10에 9은 실패함. 평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 멀리하는 게 좋음. 그래서 난 술이랑 카페인도 같이 끊음.

[설레발(jhs3654)]

평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 = 일, 사랑 ...........빡센데

[CyanoBT25(show4205)]

나는 주변 사람들 한테 서브3 달성 하면 끈겠다고 공헌 하고 이씀(하프 2시간10분) - dc App

[GT3맨(triumph7337)]

안끊는다는거여 - dc App

[CyanoBT25(show4205)]

@무릎연골분쇄기 꿈 같은 얘기다 이거임 - dc App

[런갤러 1(218.148)]

처방 받아라 의지 하나로 끊는 사람은 정말 극소수임 약이 이래저래 부작용이 있긴한데 담배 피우는 것 보단 훨씬 나음 단점은 약 끊으면 담배 생각이 좀 나긴하는데 그래도 약 먹으며 견뎌낸 시간이 있어 참는게 그렇게 어렵진 않다.

[또르비(tunnel0024)]

흡연 욕구 생길때마다 숨을 깊게 들이마시고 내쉬었고, 혹은 빨대로 물마셨음. 그리고 비상용 통장 만들어서 1달 담배값 넣는중ㅋㅋ 그럼 동기부여도되고 내가 나중에 사고싶은것도 사서 좋음 - dc App

[쵱촹(society4988)]

9년전에 장인어른 챔픽스 세알 뺏어먹고 담방에 끊음 올해부터 다시핌 ㅋㅋ - dc App

[수원멧돼지(crisp3075)]

5분만 참아보자라고 생각하면 도움이 되었던것 같아요 - dc App

[런갤러 2(121.147)]

챔픽스

[런갤러 3(175.126)]

심호흡, 간식

[익명(59.18)]

이혼하고 나니까 한방에 끊어 지던데?

[탄산(kill9831)]

겨우 담배 하나 못 끊으면서 앞으로 어떤 큰일을 더 해낼 수 있을까? 라는 생각으로 단번에 끊음 8년차

[박동만(compose4523)]

진짜 금연할때 이게 딱 좋았네요 - dc App

[런갤러 4(218.153)]

담배를 피지 않으면 금연에 성공한다고 합니다

[우어혹엉(balloon1057)]

니코챔스 처방 받아서 고 - dc App

[런갤러 5(14.32)]

담배가 싫어져야 끊어짐 담배를 계속 혐오해라 안 그러면 10년 끊었다가도 핑계대고 돌아간다

[틀빡싱(lovesonamu80)]

내과 처방받으시면 단칼에 됨 금연 4년째 하루한갑반 헤비스모커였음

[sector(privacy3744)]

금연이 세상에서 제일 쉬웠음 그냥 단박에 끊기 하면 됨 - dc App

[초코민트보다도당신(sweet8642)]

기본에서 한 샷 추가한 아메리카노를 금단현상 날 때 마다 마시면서 끊었음

[알찬마루(throat8109)]

병원가서 약처방받아 직빵이야 - dc App