액상으로 전환한 후 끊으세요
현재 릴하3.0입니다!! - dc App
그냥 피고 싶어도 피지 말아야함. 정신력?보단 관성적으로 담배 피하면 끊어지더라구요
결국 자신과의 싸움이네요 ㅜ - dc App
@글쓴 런갤러(14.49) 처음엔 하루 안피면 만원정도 보상을 자기한테 주세요. 그렇게 일주일 정도 7만원 모으면 다음주엔 이틀에 2만원.. 다다음주는 3일에 3만원
@글쓴 런갤러(14.49) 자기한테 보상을 주면 더 쉽지 않을까 쉽네요. 그 보상금으로 4주 채우면 러닝용품 사시구요
그냥 버티는거 줄인다 뭐 어쩐다 그딴거 없어 - dc App
그냥 한번에 끊어야함
정말 간절하게 끊고 싶은 거면 맘 독하게 먹고 쌩으로 끊어야 함. 전담 니코틴 패치 이런 걸로 줄여나가면 10에 9은 실패함. 평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 멀리하는 게 좋음. 그래서 난 술이랑 카페인도 같이 끊음.
평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 = 일, 사랑 ...........빡센데
나는 주변 사람들 한테 서브3 달성 하면 끈겠다고 공헌 하고 이씀(하프 2시간10분) - dc App
안끊는다는거여 - dc App
@무릎연골분쇄기 꿈 같은 얘기다 이거임 - dc App
처방 받아라 의지 하나로 끊는 사람은 정말 극소수임 약이 이래저래 부작용이 있긴한데 담배 피우는 것 보단 훨씬 나음 단점은 약 끊으면 담배 생각이 좀 나긴하는데 그래도 약 먹으며 견뎌낸 시간이 있어 참는게 그렇게 어렵진 않다.
흡연 욕구 생길때마다 숨을 깊게 들이마시고 내쉬었고, 혹은 빨대로 물마셨음. 그리고 비상용 통장 만들어서 1달 담배값 넣는중ㅋㅋ 그럼 동기부여도되고 내가 나중에 사고싶은것도 사서 좋음 - dc App
9년전에 장인어른 챔픽스 세알 뺏어먹고 담방에 끊음 올해부터 다시핌 ㅋㅋ - dc App
5분만 참아보자라고 생각하면 도움이 되었던것 같아요 - dc App
챔픽스
심호흡, 간식
이혼하고 나니까 한방에 끊어 지던데?
겨우 담배 하나 못 끊으면서 앞으로 어떤 큰일을 더 해낼 수 있을까? 라는 생각으로 단번에 끊음 8년차
진짜 금연할때 이게 딱 좋았네요 - dc App
담배를 피지 않으면 금연에 성공한다고 합니다
니코챔스 처방 받아서 고 - dc App
담배가 싫어져야 끊어짐 담배를 계속 혐오해라 안 그러면 10년 끊었다가도 핑계대고 돌아간다
내과 처방받으시면 단칼에 됨 금연 4년째 하루한갑반 헤비스모커였음
금연이 세상에서 제일 쉬웠음 그냥 단박에 끊기 하면 됨 - dc App
기본에서 한 샷 추가한 아메리카노를 금단현상 날 때 마다 마시면서 끊었음
병원가서 약처방받아 직빵이야 - dc App
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그냥 피고 싶어도 피지 말아야함. 정신력?보단 관성적으로 담배 피하면 끊어지더라구요
결국 자신과의 싸움이네요 ㅜ - dc App
@글쓴 런갤러(14.49) 처음엔 하루 안피면 만원정도 보상을 자기한테 주세요. 그렇게 일주일 정도 7만원 모으면 다음주엔 이틀에 2만원.. 다다음주는 3일에 3만원
@글쓴 런갤러(14.49) 자기한테 보상을 주면 더 쉽지 않을까 쉽네요. 그 보상금으로 4주 채우면 러닝용품 사시구요
그냥 버티는거 줄인다 뭐 어쩐다 그딴거 없어 - dc App
그냥 한번에 끊어야함
정말 간절하게 끊고 싶은 거면 맘 독하게 먹고 쌩으로 끊어야 함. 전담 니코틴 패치 이런 걸로 줄여나가면 10에 9은 실패함. 평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 멀리하는 게 좋음. 그래서 난 술이랑 카페인도 같이 끊음.
평소 흡연할 때 가까이 했던 것들 = 일, 사랑 ...........빡센데
나는 주변 사람들 한테 서브3 달성 하면 끈겠다고 공헌 하고 이씀(하프 2시간10분) - dc App
안끊는다는거여 - dc App
@무릎연골분쇄기 꿈 같은 얘기다 이거임 - dc App
처방 받아라 의지 하나로 끊는 사람은 정말 극소수임 약이 이래저래 부작용이 있긴한데 담배 피우는 것 보단 훨씬 나음 단점은 약 끊으면 담배 생각이 좀 나긴하는데 그래도 약 먹으며 견뎌낸 시간이 있어 참는게 그렇게 어렵진 않다.
흡연 욕구 생길때마다 숨을 깊게 들이마시고 내쉬었고, 혹은 빨대로 물마셨음. 그리고 비상용 통장 만들어서 1달 담배값 넣는중ㅋㅋ 그럼 동기부여도되고 내가 나중에 사고싶은것도 사서 좋음 - dc App
9년전에 장인어른 챔픽스 세알 뺏어먹고 담방에 끊음 올해부터 다시핌 ㅋㅋ - dc App
5분만 참아보자라고 생각하면 도움이 되었던것 같아요 - dc App
챔픽스
심호흡, 간식
이혼하고 나니까 한방에 끊어 지던데?
겨우 담배 하나 못 끊으면서 앞으로 어떤 큰일을 더 해낼 수 있을까? 라는 생각으로 단번에 끊음 8년차
진짜 금연할때 이게 딱 좋았네요 - dc App
담배를 피지 않으면 금연에 성공한다고 합니다
니코챔스 처방 받아서 고 - dc App
담배가 싫어져야 끊어짐 담배를 계속 혐오해라 안 그러면 10년 끊었다가도 핑계대고 돌아간다
내과 처방받으시면 단칼에 됨 금연 4년째 하루한갑반 헤비스모커였음
금연이 세상에서 제일 쉬웠음 그냥 단박에 끊기 하면 됨 - dc App
기본에서 한 샷 추가한 아메리카노를 금단현상 날 때 마다 마시면서 끊었음
병원가서 약처방받아 직빵이야 - dc App