재밌고
롤링 잘되고
신발 특성 잘느껴지고
적당히 긴장되고
적당히 힘들고
자세 좋아지고
호흡 부드러워지고
리듬감이 뭔지 알게되고
성취감 쩔고
러너로서 자존감 높아지고
부상 없고
소요시간 짧고
일상생활 지장 없고
부담감이 적으니 꾸준히 할 수 있고
대회기록 예측 가능하고
러닝데이타 평가용으로 딱이고
기량향상 효과 탑이고
포인트 딱 하나만 한다면 단연 템포런
재밌고
롤링 잘되고
신발 특성 잘느껴지고
적당히 긴장되고
적당히 힘들고
자세 좋아지고
호흡 부드러워지고
리듬감이 뭔지 알게되고
성취감 쩔고
러너로서 자존감 높아지고
부상 없고
소요시간 짧고
일상생활 지장 없고
부담감이 적으니 꾸준히 할 수 있고
대회기록 예측 가능하고
러닝데이타 평가용으로 딱이고
기량향상 효과 탑이고
포인트 딱 하나만 한다면 단연 템포런
부상적고 자세교정 잘되는
업힐 훈련이 짱
업힐은 진짜 할때마다 죽고 싶어요...
기록정체도 오고 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
템포는 기록향상의 메인이아닌데.. 정석근 고수들 보면 템포런 안함.. 지속주/변속주/인터벌 이 주류지
인터벌도 소요시간 짧음 템포랑 별반차이없음 질주시간만 보면
지속주와 템포런의 차이가 뭐임? - dc App