[훈련일지] 40K LSD

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

평소보다 30분쯤 늦게 출발

덕분에 포구에서 그물터는 어부들이랑  갈매기 구경 실컷했습니다

큰 대회들이 코앞이라 장거리 훈련하는 사람들도 없어서 

기장 해안가는 평소보다 더 조용했습니다

[우박(sell2084)]

미친 - dc App

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[CyanoBT25(show4205)]

보메로 신고 이렇게 달린다고?! - dc App

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

보메로 편해요

[김케르(sigh6068)]

수고하셨습니다 덥진 않으셨나요?

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

바막조끼는 러닝밸트 착용시 프리마로프트 엑티브이볼브 원단이 손상되는걸 막기 위해 입은거라 지퍼 다 내리고 뛰어서 시원했습니다 엑티브이볼브 원단 자체가 겉에 아무것도 없으면 시원합니다

[김케르(sigh6068)]

@큰극락조빌런 그렇군요!

[개로롱(therapy0929)]

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[몰라몰라라라라라(finger0772)]

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[하나둘셋뛰어(vain3894)]

좆고수 - dc App

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

고수는 아님

[런갤러 1(182.224)]

볼때마다 존경스럽습니다

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[등짝챱챱(mcdyhaha)]

세상에... - dc App

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[런줌마(cost1708)]

나도 보메로 매니아지만... 이 페이스에 푸근한 심박이라니;;

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

보메로는 그냥 편하게 뛸때 좋아요 ㅎㅎ

[런줌마(cost1708)]

저 보메로 3켤레째!ㅎㅎ 두 아이는 1000키로 뛰고 은퇴했어요

[주코(wngus454)]

대회를 뛰셨다.. - dc App

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

[용산치타(condemn4809)]

ㄹㅇ 40k를 걍 편안하게 ㄷ

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

매주 주말 35~40 뛰어서 편합니다

[개나쏘(dogorccow)]

[배구부(batcircle98)]

다리 상태 어떠신가요..

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

아무렇지 않아요

[l훈l(theory8548)]

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

고수는 아님 고인물은 인정

[코로롤(together0282)]

세상에..... 보메로 신고 40km라니.... 게다가 페이스는4:51 ???! 미친 존경합니다!!!! 혹시 러닝 구력이 얼마나 되시는지 여쭤봐도 될까요?

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

? 보메로나 페가수스는 LSD하기 아주 좋은 신발입니다 반발력이 과도한 신발 쿠션이 과도한 신발은 LSD의 훈련목적인 다리의 각력,지구력 강화에 별 도움이 안됩니다 달리기는 21년차입니다 군대에서 부터 뛰었어요

[코로롤(together0282)]

@큰극락조빌런 저에겐 지속주인 페이스인데 lsd로 하셨길래 존경심에 말씀드린거예요....! 정말 멋지십니다!!

[국민마라탕너(black3302)]

대고수는 역시 ㄷㄷㄷ LSD가 451이시군요. 엄청납니다! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

역시 대단하십니다!^^