[훈련일지] 심장 걸고 10km PB 찍고 왔습니다...

[10km43분..(marathongal)]

과장이 아니라 진짜입니다... 

마지막엔 ㄹㅇ 심장 터질 뻔 했네요

지금 심장 안 뛰는 거 같기도 하고요

아무래도 차곡차곡 실력 키우고

꾸준히 속도 내는 훈련 하다가 TT를 시도해야 할 거 같네요

평소 장거리, 펀런만 달리다가 뒤ㅣㅣ질뻔

그래도 45분 18초에서 1분 넘게 줄였네요

이정표 하나 마련해뒀으니 당분간 무리 안 해야겠어요

10km 기록은 딱 44분네요 1초만 더 줄였으면 좋았을텐데 깝

제가 마련한 나름의 기준이었는데

아디다스 프로2 신을 수 있게 됐습니다

베넥은... 언젠가 신겠죠 하하

- dc official App

[1478(17doors)]

10k 43분은 여름 오기전에 충분히 찍으실듯요 ㅎㅎ

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

무서워서 못하겠습니다 심장 터질 거 같아요 - dc App

[런앤런(makr822)]

베넥을 먼저 신으시죠^^ - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

크크 일단 프로2가 더 신고 싶습니다 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

와 축하드려요!! 멋지십니다 - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

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[김치맨(iphoneson)]

굿굿 - dc App

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[익명(175.121)]

몇년차? - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

3키로씩 운동하는 느낌 내려고 뛰기 시작한 건 작년 4월부터고, 제대로 10키로 이상, 월 마일리지 100키로 이상 뛰기 시작한 건 작년 8월부터어 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

개추!!!!! - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[익명(39.121)]

키몸무게 여쭤봐도 될까요

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

171센치에 59~60키로입니다 - dc App

[익명(39.121)]

하.. 저의 입대전 스펙이랑 흡사하네요

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

잘 뛰려면 가벼워야 합니다..! - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

저도 더 잘 뛰어야 할 몸무게인 거 같은데 체력이 딸리네요 - dc App

[4km(211.178)]

불광천 탑티어

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[상중(nigerboy)]

“기어세컨드”

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[파랑도치(pa516)]

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[후유리(wjstk231)]

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[익명(211.36)]

평균심박 190 ㄷㄷ 무리했으니 이틀 푹쉬자

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

심장이 터졌다니까!? - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

몸무게 부럽넴ㅎ 고생했슈 - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[은둔초보(overthenaver)]

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[런린e(kaiseress)]

대...대단하십니다

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[10k40분언더가최종목표(showmanship1)]

빠르네.. 난 이제 저렇게 못 뛸듯

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

나 역시 인생 마지막 느낌으로 뜀ㅋㅋㅋ - dc App

[하리볼(haribol)]

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

심장 튼튼하시네

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

그냥 악과 깡으로 달렸을뿐... - dc App

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[산복도로(mrios98)]

오우~~! 기록 좋네. 그느낌 알지 ㅎ - dc App

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[사자는달린다(loffel)]

심장런개추

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[검꾸리(hyunsu9654)]

무섭추.. - dc App

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[10km43분하프100분목표(marathongal)]

[하늘데일(mhc1999)]

와 평균심박 무엇....ㅋㅋㅋㅋㅋ 이분 마조히스트가 분명함 고통을 즐기시는 분인듯....!!