심박수치 관련해서 매번 고심박이라 존설정을 다시 맞추려고 하는데요. 일단 아래 방법대로 했어요. 맞는지 고수님들 의견좀 부탁합니다.
1. 일단 휴식 시 심박 기준에서 휴식심박은 지난 1주일 간 평균 수면시 심박으로 설정했음
2. 최대심박수는 10k 러닝 후 마지막 스프린트 시 최고점, tt때 나왔던 최고 심박 중 높은 쪽을 설정함
3. 그러고 나온 심박존을 제미나이한테 보여주고 수정함
이렇게 설정하는게 맞나요? 고쳐야 할게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
일단 이렇게 하고 오늘 뛰었더니 이렇게 나왔습니다.
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