[일반] 달리기 대체할 체력 늘어나는 유산소운동 없어?

[アマナイリコ(heir6799)]

헬스장은 안다니고 원래 밖에서만 러닝했는데

만성비염이 있기도 해서 그런지 밖에서 뛰면 코가 막혀서 숨을 아예 못쉬겠더라고

그래서 집에서 해볼만한 유산소운동 없나 싶어서..ㅇㅇ

일단 지금은 마운틴 클라이머 하는중이야

[취미부자(ponique)]

로잉

[アマナイリコ(heir6799)]

기구 쓰는거구나 ㄱㅅㄱㅅ

[김케르(sigh6068)]

계단 오르기!

[アマナイリコ(heir6799)]

고맙디

[김케르(sigh6068)]

@アマナイリコ 안뛰어도 두계단씩 빠르게 오르면 엄청 힘듬!

[며글(cinema8640)]

버핏 - dc App

[익명(211.219)]

놀랍게더 앉았다 일어나기

[서리풀고라니(deep0917)]

케틀벨 스윙

[런갤러 1(59.17)]

케틀벨 스윙이 좁은공간에서는 심박 빠르게 치솟는데는 최강인 것 같습니다.

[바지락칼국수(hodols)]

사이클 인터벌 - dc App

[팡띵(basic3833)]

사이클 일립티컬 - dc App

[팡띵(basic3833)]

사이클은 킵초게도 타고 선수들 심심해서 인스타 라이브 켜놓고 떠드는거 보면 거의 사이클이나 일립티컬 타면서 떠듦 - dc App