이제 러닝 3개월차 초보인데


처음 러닝 시작할때부터 2키로만 달리면(페이스 크게 상관 없이)


왼쪽 무릎 바깥쪽 통증으로 1분정도 걷고 다시 달리기를 반복해서


최대 한번에 달릴수 있는 거리가 약 2키로 내외였음.


2키로만 달리면 무릎바깥쪽 뻐근? 시림? 아무튼 근육이 아닌 기분나쁜 통증...


중든근 운동도 한달동안 겁나빡세게 해도 크게 호전되지는 않았는데


 어제 한의원에서 중든근에 침치료 받아서 그런지? 아니면 날씨가 풀려서 그런지(17도) 오늘은 5키로까지 달려도 괜찮네!!


한의원 침치료과 실제 효과가 있는걸까? 중든근에 ㅈㄴ 큰 침 쑤셔넣는데 근육이 그냥 부들부들 떨려서 ㅈㄴ 아프던데 ㅠ ㅠ

선생님은 이렇게 근육이 튀는게 엄청 뭉친거라고 하던데


아니면 날씨 영향이 큰걸까?