[질문] 케이던스를 바꿔도 되는걸까

[응애(cellist5932)]

내가 무릎 통증이 있는데 

5km 넘어가면 아프고 이상하게 단거리는 안아프단 말이야

그게 내 생각에는 단거리 뛸 때 케이던스가 올라가서 그런거 같아서

장거리 뛸때도 페이스는 그대로 두면서 케이던스만 올려볼려는데

주위 런닝 뛰는 행님들이 말리시네

케이던스는 바꾸면 안되고 본인이 뛸 때 편한 케이던스로 맞춰야한다 말씀하시는데 진짜일까

[런갤러 1(221.164)]

행님들 말 들어라

[거슨(punch3427)]

일반적으로 케이던스 늘리면 다리 부하가 줄어든다고 하더라구요 최근 스톤영상도 그렇구

[런갤러 2(182.224)]

통증오면 바꿔보는것도 좋지 금태도 케이던스 바꿨드만

[코맘맘(hala1029)]

케이던스가 너무 낮은 게 아니라면 자기 편한대로 가는 게

[응애(cellist5932)]

측정 했을때 156 나왔었는데 이게 느린건지 빠른건지 모르겠어요

[코맘맘(hala1029)]

@응애 아 156은 좀 낮습니다 통상 180을 맞추는 편인데 일단 조금씩 보폭을 줄이면서 케이던스 관련 영상 찾아봐요

[런갤러 3(182.231)]

아프면 바꾸는 게 맞는 것 같아요 - dc App