안녕하세요 

우선 저는 25살 182cm/106kg에 헬스 2년정도 했고 대학 미식축구 1년정도 한 돼지입니다. 이번에 대학을 졸업하고 1달 후 직업군인으로 입대하는데 임관종합평가를 위해 3km 14분을 목표로 러닝을 시작했습니다. 

어제 쿠팡에서 산 운동화를 신고 뛰어보니 3km 26분이 나와서 엄청 충격받고 이렇게 글 써봅니다.. 

대학시절 운동을 꾸준히 하며 체력은 어느정도 자신있다고 생각했는데 전혀 아니었네요ㅜ

아무생각없이 뛰다보니 발에 물집도 잡히고 허리도 아프고 이게 맞는지 모르겠습니다. 조언한번씩 해주세요