[일반] 러닝 후 설사 나만 그런가요??

[익명(210.103)]

제미나이 선생님은 러너스 디아리아 증상이라는데

인터벌이라 장거리(20km이상) 중 자주 설사하는데 

저만 그런가요?

[런갤러 1(122.202)]

넹 님만 그래요; 부작용으로 설사는 듣도 보도 못함

[런갤러 2(218.148)]

ㅇㅇ 너만 그래.. 뜀박질이 너랑 안 맞나 보다

[물처럼(almost6433)]

장건강이 중요한데 먹는거 한번 살펴봐야할듯

[리핏(cable0772)]

처음듣는 증상인데 - dc App

[못생김쟁이(decide2981)]

개빡뛰하거나 장거리시 급수 안하면 장내 혈류량,수분량 감소 및 염증 반응 생겨서 생기는 증상이고 흔한 증상 맞음. 훈련량 점진적으로 늘리고 수분 잘 챙겨주면 됨.

[익명(210.103)]

저 운동 좀 빡세게 하는 사람인데 급수 이슈 맞는것같네... 요즘 유독 그래서 뭐지 했는데 겨울이라 한강에서 뛰면 급수대 이용못해 급수 이슈였던듯 감사합니다

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

그거 저체온임 겨울철 장거리 배 따뜻하게 하면 배탈안남

[똥식이(noneany1)]

난 술먹으면 그러던데 위 댓글들은 왜 그리 뾰족하누 - dc App

[익명(pure8740)]

나도 아랫배 찬바람 맞으면 설사까지는 아니더라도 뚱한 느낌 들면서 대변 마렵더라. 바람만 안불면 긴팔만 입고 뛸텐데, 아랫배 땜에 더워도 바막입고 뛰었음. 요새 10도까지 올라가도 바막에 쪼끼 걸치며 계속 조금 덥게 입고 뜀

[런갤러 3(39.119)]

나두 같은 증상이야 역치근처에서 오래 달리면 설사하는건 아니고 그런 배아픔이 찾아오는데 러너들사이에선 흔한증상이야 변비 안걸리고 좋지 머 - dc App

[런갤러 4(175.158)]

먹는게 문제인데 러닝탓으로 오해하는거 같은데?

[달릴기잉(random6072)]

저도그래영 대회 후에 심하게배탈났던 적도있어서 ...그래서 저눈 원래도 공복에 달리기때문에 전날 많이먹고 대회날 아침에 식사안하구영 에너지젤도 거의 안먹어영 주로에서 에너지젤 하나를 오키로동안 조금씩먹고 급수 꼭 다하고! 과거보단 점점 배탈횟수가 줄어드는 걸 보니 몸이 받아들이기 버거울 정도의 빡뛰도 영향이 큰듯.. 조깅은 괜찮고 20키로이상 빡뛰장거리때