[일반] 고구려32km(3시간)

[익명(121.157)]

바람이 장난아니네요

그래도 대회분위기도 오랜만에 느껴보고 좋았습니다

26km부터 걸을까말까 엄청고민했는데

걸었으면 3시간안에 못들어왔겠네요

동마때 서브4는 무리일듯요 4시간10분가즈아~

[개로롱(therapy0929)]

[익명(1.238)]

테이퍼링+카보로딩 잘하면 동마기준 서브4쌉가능함 ㄱㄱ

[익명(121.157)]

오늘 뛰어보고.겸손해졌습니다ㅎ

[병아리2(mckenzie)]

저는 2년전에 고구마 32km 3시간 11분에 뛰고, 동마에서 서브4 했어요

[익명(121.157)]

어떻게하신건가요? 3주간비법이 있을까요?

[런런(forth5087)]

[그림같은곳(curry2688)]

고생하셨습니담

[김케르(sigh6068)]

수고하셨습니다!