[질문] 러닝 입문자인데 미세먼지 고민

[익명(49.167)]

러닝 생초보고 뉴발 쿠션화랑 갤워치7 집에 있는데 이걸로 간단한 러닝 시작해도 충분할까요? 

미세먼때문에 밖에 나가기가 꺼려져 집에 러닝머신이나 사이클 고민해봤는데 층간소음때매.. 마스크끼고 뛸수도 없구

 집은 걸어서 5분 한강인데 코스같은것도 조언부탁드려요. 물통들고 뛰시나요..?

[익명(native7425)]

충분함 그냥뜀 15k 이내는 무급수로 뜀

[익명(49.167)]

그냥 뛰시는군요ㅎㅎ 조언 감사합니다. 뭔가 운동하면 건강 더 나빠질거같은 느낌이 들어서요

[배구부(batcircle98)]

미먼 많아야 주4일이니 없는 요일에 한탕30-50분 뛰면 됩니다. 아쉬우면 오전 오후 두탕

[익명(49.167)]

조언 감사합니다. 눈이 많이 나쁜건 아닌데 안경은 보통 벗고 뛰죠?

[배구부(batcircle98)]

@ㅇㅇ(49.167) 인스타에 안경끼고 잘만 뛰는사람 꽤 있더군요..

[서리풀고라니(deep0917)]

1. 갤워치7로 1000km 뛰었는데 특정 상황 제외하면 다 괜찮았음. 지금은 코로스 페이스4로 바꿨는데 이건 선생님도 본격적으로 뛰시게 되면 본인이 판단이 서실거. 신발은 충분 2. 오늘 같이 메가황사 아닌 이상 다 뛰어도 됨. 오늘은 마스크 써야 될듯... 3. 강변이면 걍 강 따라 쭉 뛰면 되쥬. 저도 15km 미만은 한여름 아닌 이상 무급수

[익명(49.167)]

네 감사합니다. 오늘은 넘 심해서 내일 괜찮아지면 시작하려구요^^