[질문] 오늘 러닝 아예 처음인데

[익명(115.20)]

AI가 짜준 플랜대로 하면 좋을까요? 키 175에 몸무게 60이고, 운동은 거의 안하던 편 입니다.

월 수 금 1분 뛰고 2분걷기 5회 반복

화 목 토 40분 정도 걷기

요즘 체력이 너무 안 좋아져서 이참에 시작해보려 합니다!! 조언좀 부탁드립니다

[런갤러 1(36.39)]

생각보다 잘짜준다 ㅋㅋ 따라하면 도움 많이 된다.

[익명(115.20)]

이대로 해보겠습니다!!! 응원 감사드립니다 ㅎㅎ

[런갤러 2(220.71)]

개인적으로 ai도 괜찮지만 런데이 어플 추천드립니다 30분 달리기 미션 해보시면 금방 체력 오르실겁니다 - dc App

[익명(115.20)]

한번 알아보고, 시도해보겠습니다 감사드립니다!!

[런붕(factory1785)]

런데이 30분 달리기 개추천

[익명(115.20)]

조언 감사드립니다!!

[leeeee2(levitt32)]

운동 경험 아예 없으면 잘짜줬네 - dc App

[익명(115.20)]

인터벌같은 용어 아예 몰랐었는데 많이 알게 됐습니다!!

[익명(115.20)]

인터벌같은 용어 아예 몰랐었는데 많이 알게 됐습니다!!

[디뿌(drppu01)]

와 키빼몸 115! 러닝안하면 손해임 - dc App

[익명(115.20)]

좋은말씀 감사드립니다!!! 오늘은 20분 정도 걷고, 내일 아침부터 러닝 시작해보겠습니다!!!