지금 몸무게 74고 칼로리 1600정도 유지하려고 하는데 굽네 오리지날이 960 + 소스 60 1020이더라구?


여기에 저녘 투고 샐러드 먹으면 1600쯤 나오는데 이렇게 갈까? 탄단지도 괜찮은 것 같구


여기에 러닝은 매일 5km 페이스 7로 뛰고 있음 근력 포함해서